¿Quieres mejorar tu salud?
¡Entrena en tu propia casa!
Mi misión es ayudarte a mejorar tus capacidades físicas y a conseguir los objetivos que te propongas.
Olvídate de desplazamientos y aprovecha al máximo tu tiempo:
Llevo el entrenamiento hasta la puerta de tu casa.
Sobre mi
Hola, soy Jorge Lista
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Me defino como un entrenador personal especializado en llevar el deporte a donde tú estés.
Mi pasión es ayudarte a que mejores tus capacidades físicas y te sientas bien, sin complicaciones y con un plan pensado solo para ti.
Rendimiento y salud
No tienes que elegir
Entrenas para rendir más y para tener salud.
Mejoras fuerza, energía y movilidad, mientras cuidas tu cuerpo y evitas lesiones.
Así de fácil, y sin salir de casa.
Mi metodologia
Tu cuerpo,
tus reglas,
tu progreso
Diseñamos un plan 100% personalizado y lo llevamos a la puerta de tu casa para que entrenes cómodo, seguro y sin perder tiempo.
Si quieres resultados reales y un acompañamiento de verdad, este es tu sitio.
Ahorra tiempo y gana comodidad
Olvídate de desplazamientos, atascos o buscar aparcamiento.
Plan 100% a tu medida
Nada de rutinas genéricas. Todo lo que hagas estará pensado para ti, tus objetivos y tu ritmo.
Motivación extra sin excusas
Tener al entrenador en la puerta te ayuda a no dejarlo para “mañana”.
Material y plan preparados
No necesitas comprar nada. Yo llevo el material y el plan de la sesión para que solo tengas que ponerte en marcha.
Entrena seguro y sin agobios
Nada de gimnasios llenos ni máquinas ocupadas.
En casa entrenas con tranquilidad y con un profesional pendiente de ti.
Resultados visibles y reales
Al ser un plan hecho para ti, los avances se notan más rápido.
Y eso se traduce en motivación y satisfacción.
¿Cómo trabajo?
Más que un entrenador,
un aliado en tu evolución.
Con años de experiencia como entrenador personal, estoy especializado en la mejora de las capacidades físicas: fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y flexibilidad.
Trabajo con personas de todas las edades y niveles, diseñando planes individualizados que se adaptan a tus necesidades, tu estilo de vida y tus metas.
Mi objetivo es que disfrutes del proceso, ganes salud y bienestar, y descubras de lo que eres capaz.
Recomendaciones y reseñas
Escucha a nuestros clientes: sus historias
Nada mejor que las palabras de quienes ya han dado el paso.
Clientes que han ganado fuerza, energía y confianza…
y que ahora no imaginan entrenar de otra forma.
Chong Fu
Con Jorge no solo entreno el cuerpo, también la mente, me ayuda a avanzar hacia mis metas con foco y energía
Javier Martín
Con la ayuda de Jorge he podido mejorar mi rendimiento deportivo y plantearme metas más altas.
Pedro Ortega
Me daba miedo hacer ejercicio por si me lesionaba, pero Jorge es muy atento y sabe adaptar todo.
Ahora camino mejor, tengo más equilibrio y me noto fuerte.
María José
Gracias a Jorge he podido encontrar un hueco para la práctica de ejercicio físico y poderlo compaginar con mi vida.
Mi salud se ha visto notablemente mejorada.
Preguntas frecuentes
¿Alguna duda?
Estas son las preguntas que más suelen hacerme quienes ya han dado el paso de entrenar en casa.
¿Necesito tener material en casa para entrenar contigo?
No hace falta que tengas nada. Yo llevo todo lo necesario para que puedas entrenar bien: gomas, pesas, esterilla… ¡Tú solo pon las ganas!.
¿Qué pasa si nunca he hecho ejercicio?
No pasa nada, ¡para eso estoy! Adapto los entrenamientos a tu nivel, aunque empieces de cero. Lo importante es que te sientas cómodo y vayas avanzando poco a poco.
¿Puedo entrenar con alguien más (pareja, amigo…)?
¡Por supuesto! Si quieres entrenar en pareja o con un familiar, podemos organizarlo sin problema. Es una forma divertida de motivarse juntos.
¿En qué zonas trabajas?
Hago entrenamientos a domicilio en la zona noroeste de Madrid. Si tienes dudas, escríbeme y lo vemos.
¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos, pero siempre adaptadas a lo que necesites y al plan que diseñemos para ti.
¿Qué pasa si un día no puedo entrenar y tengo que cancelar?
No pasa nada, avísame con al menos 24 horas y reprogramamos la sesión sin problema.
¿Puedo combinar entrenamiento en casa con salir a correr o hacer otro deporte?
¡Claro que sí! De hecho, puedo ayudarte a organizar tu plan para que todo sume y mejores de forma equilibrada.
Pruébalo.
Amplía cuando estés preparado.
Empieza sin compromiso, siente la diferencia y, cuando te apetezca, damos un paso más.
Lo importante es que te sientas bien desde el primer día.
¡Tú marcas el ritmo!